眠気

今朝は起きるのに時間が掛かった。
うっかりするとうたた寝をしてしまうほどだった。
今日一日気合いが必要になるだろ。

理由は分かっている。
昨夜、一昨夜と寝る時間が遅かったのだ。
生活のリズムが崩れた結果だ。

生活のリズムは休職中に最も神経を使ったところだ。
これが乱れてしまうと辛くなってしまうからだ。
だから修正しないといけない。

こういうことは言葉で言うのは簡単だ。
けれども自分をしっかりと律しなければならない。
ともすれば人間は乱れていく生き物だからだ。

パターン化した生き方には変化がなく面白味に欠けるのかもしれない。
そこには工夫が必要なのだろう。
だから私はくつろぐ時間をなるべく入れるようにしている。

リラックスすることは大事なのだと思う。
心に余裕がないとまた以前の状態に戻ってしまうと思うからだ。
今は何よりも安定した生活を送ることに注目している。
レベルアップなどは必要ないのだ。

私は現状維持で十分だと思っている。
それ以上のことを望むとストレスになってしまうからだ。
普通はレベルアップは大事なことだと云われているが、そうしてしまうと出来ない自分と向き合ってしまう。
それは大きなギャップを生んでしまう事になるのだ。
世の中にはそういうことを分からない人がいる。

うちの会社の産業医がそうだ。
まあ、所詮会社側の人間だ。
こういうことには疎いのだろう。
けれども、この姿勢はどうかと思う。

生活のリズムはすぐに取り戻せるだろう。
少しだけ意識すれば良いのだ。
休職中に比べればそれほど難しいことではない。
道から外れ出したらすぐに軌道修正する。
それで良いのだ。
そういうことも病気と付き合うという事なのだろう。。