いつか。。

今日は朝からお日様は出ていない。。
７時くらいから雨が降ると言っている。
そのせいなのか、ほんの少しし沈んだ感じだ。
こういった感覚が怖いのだ。

小さな積み重ねというものは馬鹿にならない。
それが積み重なれば大きな変化になる。
今のところその気配はないが、気にかかるところだ。

心の問題はこうした「サイン」が大事なのだそうだ。
サインを見逃さず小さいうちに対処してしまう。
それが大事なのだそうだ。。
では、今朝のは「サイン」なのだろうか？

対処をするといっても様々な方法があるのだろう。
何がそうさせたのか、その原因を掴むという方法もあるのだろう。
そうすると、その方法は「認知」になるのだろう。
今朝の自動思考を掴み取ることが大事だ。

また、逆に無視をしてしまうという方法もあるのかもしれない。ただその場合、落ち込んだ現象はそのままにされてしまう。
どちらが自分のためにいいのかは明らかだろう。。

こういう不自由さはまだ続くのだろう。
これまで生きてきたのと同じくらいに問題を抱えてきたのだから、そう簡単に治るとは思っていない。。
けれども、いつかきっとこういった問題も解決されるのだろう。
そうなることを信じて今日も生きていこう。。