気分が沈む

今日も気分が沈んでいる。

笑うことが出来ていない。

今、お笑い番組を見ているが、笑えない。

まるで別の世界の出来事のようでリアルさがない。

未だに時々こうなってしまう。

自分でも情けないと思う。

薬が効いていないわけではない。

楽なときは本当に楽なのだ。

だが、落ち込んでしまうと、頭がしびれてしまう。

考えることも苦痛になることもある。

別に哀しくもないのに涙目になる。

気を許すと泣いてしまいそうだ。

酷い鬱状態になり、休職してかれこれ一年になる。

未だにこういう状態が出るのは正直言って困る。

いかにしてこれを改善すべきであろうか？