自主トレーニングーお休みー

今日は週に一度の通院日だった。

そのため、午前中の自主トレーニングはお休みとした。

だが、朝から気分が沈んでいる。

それは今も続いている。

なので帰ってきてからのPCの作業やこのブログを書いているときも正直つらい…。

だからといって、やらないわけにはいかない。

大事なことは「継続」するところにあるのだ。

こういうときは中身のあることは考えられない。

頭の中に何かがあって、それが思考を妨げるのだ。

だから何も考えないようにしている。

それを外から見たらぼーっとしていて怠けているように見えるだろう。

これだから鬱の時はこまる。

それでも大分よくなってきてはいる。

鬱の時が長く続かなくなってきているからだ。

今回の鬱は疲れているせいもあるだろう

決まった時間に決まった行動をするのにはやはりストレスがあるのだろう。

それに体力が低下している。

休みが始まってあまり動かなくなったために、少し動いただけでも疲れてしまう。

何かことを始めると２週間を越えるまでがつらい。

それさえ越えてしまえばいくらから苦になる。

だから今がつらいのだ。