睡眠時間

ここ数年、私はよく眠れなくなっている。

1階に眠れる時間が約2時間程度なのだ。

昨夜は21時に床についたのだが、23時には目が覚めてしまった。

いつもならばそのあとまた2時間ほど眠れるのだけれども、昨夜は眠ることが出来なかった。

結局4時に早い朝食をとってしまった。

そのあとに横になったら２時間ほど眠れた。

こんなことがずっと続いている。

なるべく睡眠導入剤は使いたくないのだけれども、こういうときは必要なのかもしれない。

今週の木曜日が通院日なので主治医に相談してみようと思う。