うつレコ

久しぶりにブログを書く気になった。

このところ気分が沈みがちで何をする気にもなれない。

けれども、自分が決めた日課だけはこなすようにしている。

そんな中で「うつレコ」というアンドロイドのアプリを見つけた。

これは鬱病の人を対象にしたアプリらしいのだが、双極性障害の私にも使えそうだと思い、今週の半ばからデーターを入れている。

このアプリは一日を三回に分けて、そのときの気分を五段階評価で設定するようになっている。

これは簡単なグラフで数日間の気分の変化も表示してくれる。

食欲やその日の行動、体重なども設定でき、簡単な日記も書ける。

このアプリのいいところは通院したときに主治医に気分の変化を報告しやすいところだ。

これまでは記憶を辿って「だいたいこんな感じ」と曖昧なことしかいえなかったが、このアプリを使えばん「何日に気分が落ち込んだ」と具体的に報告できるようになる。

糖尿病の血統を管理するアプリ「糖尿病手帳」と食事を管理する「健康手帳」の3つのアプリを使うことでだいたい自分の状態を管理することが出来る。

ただ、「うつレコ」はかなり重いアプリだ。

アプリの動作が結構遅い。

いいアプリなのでこれだけが残念なところだ。